Pornesc acest jurnal Limitless cu gândul că îmi va fi de folos şi pe viitor. Am trecut de perioada în care ţineam jurnal într-un caiet, timpul şi mentalitatea s-a schimbat de când eram adolescentă. Începutul este greu în orice activitate, nu?!
Vă scriam în articolul Slăbesc deştept. Limitless îmi este partener că am nevoie de o schimbare. De un RESET!
Mi-am luat inima în dinţi şi am apelat la Pachetul RESET On-Board.
În 3 luni de program, cu RESET primești nu doar un super plan nutrițional care te va ajuta să ai cel mai rapid și sănătos proces de pierdere în greutate, dar săptămânal vei primi și câte două episoade video cu informații prețioase ca să îți poți menține pe viață rezultatele obținute.
Ce a urmat?
După ce am primit confirmarea acceptării în program, am primit pe mail un chestionar foarte interesant legat de stilul meu de viaţă. Şi, deşi eşti tentat să nu recunoşti adevărul, care doare, am răspuns sincer la fiecare întrebare.
Apoi am primit mail-uri care mă pregăteau pentru când avea să fie gata planul alimentar pentru prima lună din noul stil. Contează foarte mult să fii gata de schimbare, să îţi doreşti!
Şi a venit şi planul alimentar!
Am rămas mută de uimire!
Mese copioase, ingrediente de tot soiul, gustări între mese….. un plan ce sigur l-aş putea urma, nu?!
Începutul este greu
În prima săptămână am analizat doar planul. Nu am fost aptă fizic pentru a porni acest nou plan alimentar. Dar am încercat să renunţ treptat la unele alimente şi obiceiuri proaste.
La sfârşitul primei săptămâni, am fost la cumpărături. Am făcut lista cu toate ingredientele şi ce am considerat că se poate cumpăra pentru o săptămână am cumpărat. Mai sunt şi ingrediente care sunt bune proaspete 😉
PRIMA ZI!
Ca jurnalul Limitless să fie bine structurat, am început să fac poze la farfuriile cu preparatele savurate 😉
Mic dejun ca la carte.
Am rămas plăcut surprinsă că am reuşit să savurez tot. În vechiul meu stil de viaţă, nu exista mic dejun, doar cafea 🙁
Pregătire pentru masa de prânz.
Pe care iar am reuşit să o savurez. Deşi, combinaţia de ingrediene a fost o noutate pentru mine.
Ei, dar la cină nu am mai ajuns.
Am fost invitaţi la o petrecere iar eu nu am reuşit să mă ţin de plan. DAR, nu-i capăt de lume! Acest aspect este foarte foarte foarte important pentru mine.
Chiar dacă am călcat pe lângă drumul stabilit iniţial, important este să îmi revin. Nu să mă dau bătută aşa uşor.
Doar e prima zi, mai este cale lungă de străbătut!
Jurnal Limitless
Da, am notat câte kilograme am avut la începutul acestei călătorii. Însă nu verific constant dacă s-a schimbat ceva la număr.
Se simte o schimbare în organismul meu.
Cu toate deviaţiile avute. Căci, da, mai am încă deviaţii de la planul alimentar stabilit. Este greu să schimbi ceva cu care ai trăit timp de 31 de ani. Adăugaţi şi faptul că lucrez de acasă, o familie care trebuie să se împace cu noul meu stil alimentar şi tentaţii dese. Greu de jonglat cu toate, dar nu imposibil!
În această calătorie am parte de sprijinul echipei Limitless. Grupul din care fac parte pe Facebook este locul unde mai găsesc motivare. La fel şi video-urile primite pe mail 😉
Mă pregătesc pentru o nouă săptămână din noul stil, convinsă fiind că voi reuşi tot mai mult să mă ţin de plan.
Mă pregătesc şi de aerobic 😉 Sper să mă ţin de acest plan, el fiind unul pe care mi l-am impus eu.
Începutul e greu, dar nu mă dau bătută!
O să vă ţin la curent cu acest jurnal Limitless. Poate vă inspiră şi pe voi.
Voi cum reuşiţi să vă ţineţi de un plan pe termen lung?
Mult succes!
Legat de sport…eu consider ca trebuie sa gasesti acea activitate care sa iti faca placere, pe care sa il practici cu maare drag. Nu toti iubim sa alergem, nu toti suntem facuti pentru asta. Si spun asta si pentru mine, caci eu spun ca incep sa alerg…dar eu obosesc 100 de metri daca alerg..imi dau sufletul. Stiu, tine de exercitiu si de perseverenta.
Mie mi-ar placea sa incerc cat mai multe si sa aflu dupa o luna de teste daca vreau sa continui sau daca merg in alta parte! 😀
Multumesc pentru sprijin! Sigur vei gasi ceva ce sa-ti fie pe plac. Doar sa te pregatesti si sa-ti doresti o schimbare. Asta-i cheia!
Chiar te-ai apucat de treaba, felicitari pentru curaj si mult succes. Sunt tare curioasa ce o sa iasa!
Imi este tare greu sa ma apuc de cura. Mancarea este una din placerile mele si nu pot sa stau prea departe de ea. Nici cu sportul nu sunt mare prietena. Poate ca sunt prea comoda sau nu sunt suficient de motivata sa slabesc
Un super articol! As vrea sa mai vad articole de genul asta. ♥️ Si eu am reusit sa imi creez un stil de viata sanatos si sa slabesc ceva kilograme.
Asteptam si rezultatele, sa vedem diferenta.
Sunt curioasa de rezultate. Iti tin pumnii sa ajungi acolo unde doresti!
Felicitări, draga mea! Rămâi motivată și ține-te de planul pe care îl primești pentru că tot efortul este spre binele tău! Când vine vorba de alimentație, eu niciodată nu reușesc să mă țin de un plan. Mereu intervine ceva. Dar am făcut mici schimbări și am reușit să slăbesc 8 kg din vară și până acum ceea ce este perfect.
Carmen, sa ne tii la curent in continuare cu noul stil de viata adoptat! Este greu si sa nu renunti, pentru ca fix atunci incep sa apara rezultatele si vei fi placut impresionata de tot efortul depus pana la acel moment. Mult succes pe mai departe!
Gia sigur ca va tin la curent <3 Cu acest jurnal ma ajut si pe mine. Sper ca aceasta calatorie sa fie tot mai usoara!
Sincer iti recomand sa nu faci foarte multe schimbari o data (regim alimentar+aerobic) e destul de greu. Pentru inceput incearca sa te limitezi doar la regim, fiindca corpul tau va fi oricum slabit.
Eu sunt foarte ambitioasa, daca imi pun ceva in cap, atunci nu imi este greu sa ma tin de program.
Ideea de a introduce si aerobic a venit atunci cand am zis ca trebuie sa mai fac ceva care sa-mi alunge gandul de la mancare. Infierent ca lucrez online, citesc sau fac alte treburi prin casa, parca un snack, un stix, un chips, un fursec ma striga din debara. Atunci, am zis sa imi mai ocup programul si cu altceva. Care sa ma tina ocupata <3
Voi vedea cum se vor intelege!
M-ai impulsionat, sa stii! Și la mine lipsește micul dejun, deși stiu ca este cea mai importantă masă a zilei.
Oooo, sper sa inspir macar 1% din cei care imi poposesc pragul virtual. Astfel incat sa isi doreasca ceva mai bun pentru viata lor <3 Sunt convinsa ca vei face ceea ce este bine pentru tine!
Nu e ușor să începi un nou stil de viață, un alt program, dar e mult mai ușor dacă esti motivată și dacă o faci pentru tine. Mult succes mai departe!
Cand fac ceva pentru mine, ma simt tare bine. Insa daca fac acest lucrur pentru mine, si mai imbunatateste si oamenii din jurul meu, este si mai bine! <3
Sunt convinsa ca o sa-ti iasa ce-ti propui pt ca din textele tale razbate motivatia, dorinta de a reusi! Pup si spor in toate 🙂
Multumesc tare mult Alexandra pentru incurajare. Sper sa ajung mai bine <3 Te pup!
suna bine, si eu incerc sa dau jos cateva kilograme, de cand ma stiu 😀 si ca sa iti raspund la intrebare un plan pe termen lung nu prea ma incanta, nu imi place monotonia sau lucrurile planificate
Eu sper sa ma concentrez foarte tare pe atingerea obiectivului. Planul sper sa il fac cumva sa ma atraga mereu <3
Cu greu, dar cu perseverenţă :)) Ca să răspund la întrebarea ta.
Exact cum spuneai, deşi ai momente în care te mai abaţi de la ,,reguli stricte”, important este să conştientizezi şi să revii pe drumul cel bun. Primele zile sunt mai grele, dar trec şi ele. Apoi devine o obişnuinţă, un stil de viaţă.
PS: Mult succes 😉
Multumesc tare mult pentru incurajare!
Ah! Eu sunt tare pofticioasa, insa mereu fac alegeri sanatoase.
Alegeri sanatoase sper sa fac si eu de acum inainte 🙂
Este greu să te ții de un plan alimentar, mai ales când ai o afecțiune sau nu ai pe cineva care să te susțină. Mult spor pe viitor!! Sună bine mesele copioase și gustări pe deasupra.
Multumesc pentru incurajare!
Reusesc să mă țin de planurile mele fiind foarte strictă. E greu să slăbesti daca nu esti determinat in sufletul tau si daca o vezi ca pe o corvoada.
Eu am invatat că orice abatere pe care o ai sa o consideri o rasplata pentru corp si sa nu te simti vinovat.
Culmea este ca sunt stricta in alte domenii, dar aici nu reusesc pe cum as vrea. Bun sfatul tau!
Da, interesant. Saptamana urmatoare voi fi in concediu si-mi voi face planul meu de bataie pentru a-mi stabili programul pentru un stil de viata sanatos si a face sport.
Super! Sa dai de stire cum merge treaba 🙂
Sunt curioasa sa vad cum va fi pe parcurs.
Si eu! Dar, va tin la curent <3