Cred că te-ai săturat să tot citești că îmi este greu să ies dimineața la alergat, dar zău că n-am cum altfel să exprim prima senzație atunci când sună alarma la 06:30 duminica dimineața sau când simt că mă târăsc în primul kilometru de alergare.
Adevărul este că în ultimul timp am cam tras chiulul în ceea ce privește alergarea. Dacă reușesc să ies de două ori pe săptămână la alergat e bine, dar nu e doar asta. Am tras chiulul în tot ceea ce privește alegeri sănătoase, odihnă cum trebuie și se cam simte.
Normal că este greu!
Norocul meu că nu sunt singura :))))))
Cum am ajuns…. să mă bucur de greul altcuiva….
Azi am ieșit cu Miha la alergat, care era la fel de ”motivată” ca mine. Ne încurajam și ne felicitam că măcar am făcut și nu am ales să ne lamentăm în pat……am făcut asta după alergare :))))
Foarte bine Felicitări pentru ambiție!
Ca și sfat dacă îmi permiteți: preferați să alergați de genul o zi da, următoarea zi pauză, următoarea zi da, după aceea pauză. Veți fi mai eficientă. Spor în continuare!
Foarte bun sfatul și foarte util. Voi încerca. Ce am încercat până acum, de două ori chiar, a fost alergare zilnică timp de 7 zile și a fost fantasstic, apoi alergare zilnică timp de 30 de zile și m-am simțit ca și cum aș fi cucerit un vârf de munte… atâta doar că nu au fost realizabile pe termen lung. Știu însă cât de benefic este atunci când am un program și mă țin de el, pe zile măcar – gen, luni-miercuri-vineri-duminică (asta mi-am propus acum).
Eu sincer nu mă satur pentru că nici când ies eu la alergat nu este totul despre „mamă, ce chef am „. Oricum antrenamente cele mai reușite sunt acelea în care ne antrenam împotriva voinței corpului nostru. Cineva care are peste 20 de competiții de alergare terminate și anul acesta este după al cincilea.
Mulțumesc mult pentru gândul bun!
Felicitări pentru reușite și la cât mai multe competiții bifate cu succes 🙂
Vă mulțumesc frumos