Ziua de azi a fost una cu de toate, dar mai ales a fost una care a dus către gândurile transformate în ” Alegeri sănătoase sau alegeri potrivite?”.
Mă consider un fel de ambasador al alegerilor înțelepte. Al alegerilor echilibrate. Dar mai ales un avocat al stilului de viață creat în jurul fiecărui om, în jurul obiceiurilor și al obiectivelor reale. De aceea când postez despre alegerile mele o fac cu și mai multă grijă, ca să nu induc în eroare.
Ar trebui să conteze gura lumii?
Nu.
Este important pentru mine să fiu cât pot eu de transparentă vis-a -vis de imaginea mea?
DA!
Alegeri sănătoase sau alegeri potrivite
07 aprilie 2026
Credeam că va fi o zi normală. Nu prevedeam nimic deosebit în această zi. Până când am realizat (din nou) că alegerile mici sunt cele care pot avea un impact mare.
Ce m-a inspirat?
Dimineață am ales înțelept, zic eu. Produse delicioase raw-vegan de post, care mi-au oferit enorm de mult sprijin & energie pe parcursul dimineții, ca să duc ușor toate activitățile.
La prânz am pierdut controlul un pic și am ajuns pe la ora 15 să înfulec în picioare, cu mintea departe, un bol de chipsuri cu humus și murături.
O pară înainte de alergarea (zilnică) cu ritm wow pentru starea de azi.
Și o „cină” din paste integrale cu ceapă călită, bulion și frunze de leuștean.
Au fost acestea alegeri sănătoase sau alegeri potrivite?
Foarte puțin mi-a lipsit ca să mă încarc cu un soi de vină.
- Puteam să mă organizez mai bine
- Puteam să gătesc mai bine
- Puteam evita chipsurile dacă mergeam la cumpărături
- Puteam fi mai calmă dacă….
La fix am întrerupt gândurile. Nu duceau spre bine.
Azi am ales potrivit pentru încărcătura zilei și sunt mândră de mine.
Ideea importantă este ca aceste alegeri potrivite să nu devină un obicei. Să nu devină o scuză pentru lipsa unei structuri în viața mea.
Been there, done that. Nu se mai face!
Recomandarea mea
Ca și consilier dezvoltare personală, ca și viitor nutriționist&dietetician (sunt studentă în anul 1 la FMF Oradea), ca și persoană care a avut probleme de greutate, stimă de sine scăzută din cauza imaginii corporale distorsionate și mâncător emoțional, ALEGE SĂNĂTOS PENTRU TINE!
.
.
.
.
P.S. n-ar fi știut nimeni de chipsurile de azi sau pastele integrale (de 2 ani am scos făina și zahărul din alimentație) dacă nu scriam eu, dar nu pot promova un stil de viață echilibrat dacă nu prezint în mod real situația.
P.P.S. Alte articole cu gânduri de „rumegat”:
- Sunt bine cu mine NU ar trebui să fie o scuză
- De ce nu m-a ajutat nutriționistul
- Studentă la 39 de ani
- Jurnal alergare zilnică
- Femeia matură și kilogramele
P.P.P.S sunt și în faza luteală, cu câteva zile înainte de menstruație – un aspect foarte important și un factor care influențează enorm capacitatea decizională și funcțională a creierului meu. 😉
Chiar foarte bune alegerile tale