Cum ar fi dacă în loc de dureroasa întrebare ”De ce vrei să slăbești?” am merge spre ”Cum am ajuns aici?” .. ar fi mai ușor.
Știu asta acum. După ce au trecut ani mulți de frământări, de goluri în stomac acoperite cu mâncare, vinovăție, promisiuni că voi face mai bine, că voi alege mai bine și căzut tentației și repetat ciclul.
Tu poate mă percepi ca pe o persoană care este bine, care a reușit, căruia îi este ușor. Nimic nu este ușor, nici definitiv. Acum sunt bine, acum mă simt stăpână pe propriul corp prin prisma alegerilor pe care le fac. Dar este un drum care este încă în formare. Iar drumul de pe care am ieșit, cel cu alegeri nesănătoase, este unul pe care-l cunosc bine și care apare frecvent când viața are fluctuații.
De ce vrei să slăbești?
Este întrebarea capcană pe care îți recomand din tot sufletul să o eviți. Indiferent de validatea răspunsurilor pe care le-ai putea avea.
Reușita ”slăbirii” nu stă în motivarea pe această direcție.
Ce, vrei să slăbești ca să te simți bine, ca să fii mai sănătoasă, ca să fii fericită, ca să te încapă hainele, ca să nu mai râdă lumea de tine, ca să nu te mai simți prost când ești cu un grup de persoane de ”alte dimensiuni”?” Ok. Și când atingi și pentru o scurtă perioadă de timp acel obiectiv propus ce se întâmplă? Ce faci mai departe?
Eu de exemplu îmi doream să slăbesc dar jur că aveam perioade destul de lungi de timp când mă simțeam bine în pielea mea chiar dacă aveam aproape 100 de kilograme (ceea ce nu este deloc sănătos). Îmi doream să slăbesc când vedeam cum stă grăsimea în jurul stomacului și arat ca o minge, dar găseam ținute care mă făceam să mut focusul de pe burtă pe sâni sau față.
De ce ai ajuns să te gândești la slăbit?
Aceasta a fost întrebarea care mie mi-a schimbat perspectiva și implicit acțiunile de care aveam nevoie pentru a nu mai avea frământări legate de propria persoană.
De ce aleg să mănânc atâta?
Ce nevoie îmi acoperă mâncare?
Ce vreau să ascund?
Ce s-ar întâmpla dacă aș alege altfel?
Am în cine avea încredere în acest proces?
De ce aș face această schimbare?
Merit eu să-mi fie bine?
Cine ar avea grijă de mine dacă mă neglijez?
Cu acestea și cu multe alte întrebări din acest registru am pornit în căutarea răspunsurilor grele. Acele răspunsuri mi-au oferit posibilitatea să scap de greutăți – la propriu și la figurat.
Util și acest articol scris acum 5 ani – De ce nu m-a ajutat nutriționistul
Și nu doar 5 ani de când aleg altfel. O nuuu… că doar am zis la început, drumul de pe care am ieșit este drumul pe care mă pot întoarce rapid, doar îi știu toate curbele, toate limitele… De 11 ani scriu în acest loc și nu am apucat încă să scriu toate aventurile mele cu kilogramele în plus avute în primii 35 de ani de viață, despre toate dietele încercate, despre toate ”trucurile” și produsele minune care promiteau slăbire fără efort.
Sunteam ceea ce mâncăm/consumăm
Mâncăm ingrediente pregătite într-un anume fel. Mâncare. Cu diferite calorii, cu diferiți nutrienți, cu diferite arome, texturi. Pot acum începe să-ți prezint beneficiile unor mese echilibrate din punct de vedere nutrițional, dar aceste informații sunt la un click distanță pe net. Și le poți filtra după bunul plac.
Consumăm însă mult prea multă informație toxică. Adunăm și uităm să filtrăm. Adunăm informație, oameni, obiecte, obiceiuri, așteptări… și nu știm ce să facem cu tot acest bagaj.
Acum partea clișeică:
Nu poate face nimeni în locul tău nimic pentru binele tău!
Alt material util scris aici – Alege-ți greul
De ce am ales să scriu acum despre acest subiect
Abia acum mă simt stăpână pe propriul corp prin intermediul alegerilor pe care le fac în viața mea. Ce mănânc, ce mișcare fac, care oameni fac parte din cercul meu de cunoscuți, ce citesc, ce frecventez, ce tolerez….
Cu alte cuvinte, acum mă simt mai încrezătoare ca niciodată. Sunt bine cu mine cum nu am fost niciodată.
Și fără toate provocările prin care am trecut, fără alegerile proaste, fără experiențele acumulte, nu știu dacă aș fi acum aici.
Pentru tine – Dacă vrei să schimbi ceva în viața ta, uită-te de unde ai pornit, ce ai făcut, ce ai ales și vezi ce vrei să faci mai departe!
Felicitari pentru tot ceea ai realizat.