Informații despre și rețete cu fructe goji

Am auzit despre ele, le-am folosit când cum, dar abia acum le-am oferit atenția meritată. Fructele goji sunt mult mai prețioase decât credeam și știam eu. De aceea am încercat câteva rețete cu fructe goji ce sunt ușoare și cu impact imediat asupra noastră.

Apoi am căutat mai multe informații despre aceste fructe. Și ce-am găsit m-a impresionat foarte mult.

Informații prețioase despre fructele goji

Fructele goji au cea mai mare concentrație de antioxidanți.

Conțin:

  • polizaharide
  • aminoacizi
  • uleiuri esențiale
  • vitamine C, B1, B2, B6, E
  • magneziu
  • fier
  • potasiu
  • betacaroten.

Nu-i de mirare că dacă sunt consumate cum trebuie ele ajută și întăresc sistemul imunitar, mențin greutatea corporală în limite normale şi încetinesc procesul de îmbătrânire.

Vei suprinsă însă ce informații vei găsi la descrierea de pe site-ul SanoVita. Așa că mai bine mergi să citești acolo, ca să nu înșirui eu același lucru aici.


Bonus: Orice comanda plasată pe site-ul SanoVita este redusă cu 15% dacă folosești codul adnfemeie!


Pot să confirm faptul că după ce am consumat fructe goji timp de trei zile consecutiv, am simțit un plus de energie, greu de găsit cu așa puțin efort (doar consumând fructe goji).  Rămâne să testez și pe termne lung efectele consumului de fructe goji.

Rețete cu fructe goji

Pe parcursul celor trei zile consecutive în care am consumat fructe goji uscate, acestea au fost folosite în aceste rețete simple.

Așa am reușit să le servesc și copiilor. Și am primit aprecieri pentru gust. Da, ține și de cum prezinți preparatul. Atât ca aspect, cât și ca beneficii. Ca să știe și copiii de ce este recomandat consumul de fructe goji… nu?!

Și dacă mai menționez faptul că este implicată și înghețata…. i-am cucerit!

Am pornit ”nebunia” de rețete de înghețată cu banane ca bază și acum dezvolt în funcție de caz! Copiii nu se supără!

detalii si retete cu fructe gojii

Înghețată cu fructe goji, banană și pudră de roșcove

  • 3 banane congelate
  • 3 linguri de fructe goji
  • 2 linguri de pudră de roșcove
  • 100 ml de lapte de orez
  • 2 linguri de sirop de arțar

Bananele le-am tăiat rondele înainte de a le pune în congelator.

Și doar ce le-am amestecat toate ingredientele într-un blender. Apoi servită înghețata. Din cantitatea de ingrediente de mai sus a rezultat înghețată suficientă pentru doi copii și o mămică 🙂

Cu pudra de roșcove de la SanoVita am făcut și aceste delicioase Brioşe cu pudră de roşcove.Poate te tentează!

inghetata cu fructe gojii si pudra de roscove

Înghețată cu fructe goji, banană și piersici

  • 3 banane congelate
  • 3 piersici curățate și congelate
  • 3 linguri de fructe goji
  • 70 ml de lapte de orez

În această înghețată am observat cât de gustoase sunt fructele de goji dacă sunt un pic crocante. Căci compoziția foarte rece a înghețatei le-a ajutat să prindă așa textură.

Ceea ce a fost un plus pentru noi 🙂

Iar piersica a adăugat un plus de aromă combinației!

inghetata cu fructe gojii si piersica

Smoothie cu fructe goji

  • 4 banane mici
  • 1/2 morcov
  • 2 piersici
  • 100 ml de lapte vegetal
  • 2 linguri de fructe goji

A ieșit o cantitate de 600 ml de smoothie!

Bananele tăiate cuburi, morcocul curățat și mărunțir, piersicile curățate și tăiate. Apoi toate puse în aparatul folosit de mine pentru smoothie și pornit aparatul. Aici am scris mai multe detalii despre aparat și câteve rețete de smoothie- Smoothie pentru copii. Pe culori

La acest smoothie nici nu am apucat să-i fac poze. Au savurat tot!

Acestea sunt ale mele rețete cu fructe goji încercat până acum. Sigur voi mai încerca și în alte combinații și preparate.

Tu în ce rețete ai folosi fructele goji?

38 Comments on “Informații despre și rețete cu fructe goji”

  1. Am făcut chec cu goji,in rest le consum in ceai sau in cereale la micul dejun! Sunt noricos ca am un pomisor in grădină si le culeg foarte proaspete

  2. Folosim fructe goji de la mic la mare. Fetelor le fac cu iaurt și noi mâncăm asa uscate.Mai pun în sucurile lor de fructe.

  3. Îmi plac fructele de goji le folosesc mereu eu le pun în iaurt sau lapte cu cereale dimineața, însă am să încerc cu siguranţă să le pun şi în înghețată !

  4. Nu stiu cum or fi in retete, dar mie nu imi plac deloc consumate ca atare goji. Sunt cam acre pentru gustul meu. Mai bine ceva cu mai multe calorii, gen niste smochine, niste caju…

Părerea ta contează pentru mine!

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.