Acesta este singurul regim recomandat de mine. Va recomand acest regim deoarece este mai permisiv. Din cauza faptului ca are diversitate in alimentele permise si nu are restrictie de gramaj.
Între timp am găsit şi alt căi. Slăbesc deştept. Limitless îmi este partener!
Tinta acestui regim este de 9 kg in doar 14 zile.
Sigur aceste valori pot varia in functie de persoana. Dar nu dauneaza sanatatii sa incerci. Mai ales ca nu are restrictii din genul celor asociate cu dieta Dukan, de exemplu. Acesta este un regim mai „sanatos”.
De recomandat pe parcursul acestui regim este evitarea sucurilor gazoase si „naturale”, alcoolul si sarea.
Painea (exceptand cea inclusa in regim) si dulciurile sunt interzise.
Nu strica nici daca faci un pic de miscare acasa, daca nu ajungi la sala. Exercitii de genul abdomenelor, genoflexiuni, exercitii pe care le faceam in sccoala la ora de sport.
Se incepe lunea, iar in urmatoarea saptamana se reia regimul exact la fel.
Singurul regim recomandat de mine
Luni
Dimineata: Cafea fara zahar, fara lapte
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert
Seara : 1 gratar de vita cu salata verde si telina(fiarta sau cruda)
Marti
Dimineata : Cafea fara zahar, fara lapte
Pranz: 1 gratar de vita cu salata verde si fructe
Seara : Sunca praga
Miercuri
Dimineata : Cafea fara zahar si fara lapte cu o felie de paine intermediara
Pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii
Seara :Sunca praga si salata verde
Joi
Dimineata :Cafea fara zahar si fara lapte cu o felie de paine intermediara
Pranz: 1 ou fiert tare cu morcovi (cruzi sau fierti) si cascaval Schwitzer
Seara: Fructe si iaurt simplu
Vineri
Dimineata: Cafea fara zahar si fara lapte cu morcovi cruzi rasi cu o lamaie stoarsa
Pranz : Peste fiert cu rosii
Seara: 1 gratar de vita cu salata verde
Sambata
Dimineata : Cafea fara zahar si fara lapte cu o felie de paine intermediara
Pranz: Pui la gratar
Seara : 2 oua fierte tari cu morcovi (cruzi sau fierti)
Duminica
Dimineata : Ceai cu lamaie fara zahar
Pranz : 1 gratar de vita cu salata verde
Seara : ORICE- totusi incearca sa nu faci abuz de aceasta masa. Ceva care-ti lipseste mult
Luni se reia regimul pentru inca o saptamana.
Cum vi se pare recomandare mea?
Cititi si articole din aceasta categorie- lupta cu kilogramele, sunt cu impresii personale <3
Stil de viata sanatos si sport 🙂 fara ele nu prea poti sa ai rezultate de durata. Ambitie multa 😉
Şi răbdare multă! 😉
cam multe oua… si e destul de restrictiv… eu momentan tin dieta scarsdale. si la asta tinta e de tot 9 kg in 14 zile, dar la mine nu-s decat 2,5 dupa prima saptamana si nu cred ca mai dau 6 in a doua… sa vedem, o data ce le-am pus in mai mult timp, nu ma pot trezi cu ele in minus in 2 zile.. de asta sunt constienta
Sper ca tocmai restrictia sa ma ajute sa ma tin de el. Sper sa si reusesc sa o tin. Eu nici nu am bagat seama de ou, ci de gratarul de vita 😛 Te tin la curent de cum evolueaza situatia!
La cat mai multe kilograme jos la amadoua <3
O idee foarte buna
Super regim,promit ca dupa sarbatori ma apuc si eu….acum nu are rost 🙂 ,va fi greu sa renunt la paine :))))) dar o sa incerc 😀
E buna ideea. După sărbători 😉
Prima zi e grea. Apoi a doua și a treia. Din a patra zi e mai ușor. Cine are probleme cu dulciurile (ca mine) îi va fi mai greu 😉
Dieta buna si pentru oameni bolnavi.
am inceput eu in forta cu acest regim dar knd vad ceva bunut vai ce as manca sti ce-mi trebuie ca in reclama aia o furculita cu curent knd vreau sa bag cv in gura sa ma corenteze asa cred k voi rezista :))))
:))
😉
Nu stiu cat de bun este acest regim.
Acesta a fost bun pentru mine. Dar poate pt altcineva nu este asa de bun.
poate daca am merge si noi undeva in jungla sigur am slabi!!! :))
greu de tinut cu atatea tentatii in jur, dar a meritat , chiar daca am cedat repede; zic eu 😛