Lupta cu kilogramele


Un subiect foarte mult dezbatut si care este mediatizat pana peste cap.

Doar ca lupta cu kilogramele este de doua feluri: cea cu kilogramele in plus si cea cu kilogramele in minus.

Ghiciti care e mai mediatizata?!?

Lupta cu kilogramele in minus se mai numeste si ANOREXIE. Aceasta fiind forma extrema a celor cu kilograme in minus. La fel cum cea a persoanelor cu kilograme in plus se numeste OBEZITATE.

 Cele doua forme extreme manifestate la o persoana pot avea urmari severe asupra sanatatii fizice si psihice.

O persoana cu o greutate normala, poate foarte usor sa ajunga in oricare din situatii, din cauza unor factori externi in majoritatea cazurilor. Prea putine cazuri sunt de natura medicala.

Anorexia este o forma grava şi extremă de infometare.

psiholog_timisoara_anorexie_depresie_03-2

De obicei se manifesta din cauza unor tulburari psihice sau a unor depresii severe. Lipsa poftei de mancare este una invocata dar impusa de  persoana, aceasta nu dispare .

Cauzele anorexiei nu sunt pe deplin intelese.

Se poate dezvolta printr-o combinatie de factori declansatori: biologici, psihologici si sociali.

Chiar daca nu s-a demonstrat, persoanele cu anorexie prezinta un nivel crescut de serotonina, un neurotransmitator, care poate duce la aparitia unor manifestari comportamentele anorexice ca si retragerea sociala si reducerea apetitului alimentar.

Iar refuzul de a manca cu zile, „pentru ca sunt prea grasa” este printre scuzele cele mai dese, auzite de cunostintele acestor persoane. Nu exista tratament medicamentos pentru astfel de tuburari, doar terapie cu doctori specialisti, sau tabere de reintegrare.

TERAPIA_OBEZITATII_82213La fel sta treaba si cu Obezitatea.

Doar ca in acest caz, lucrurile nu sunt la fel de grave, cel putin la nivel psihic.

Obezitatea nu este o stare fizica la care se ajunge voluntar.

Acele persoane care ajung in acest  stadiu voluntar, au nevoie de ajutor de la medici specialisti. Restul persoanelor au nevoie de regim si exercitiu. Daca-si doresc sa ajunga la un nivel al kilogramelor sanatos.

Dar de ce sa faca acest lucru?

 Societatea in care traim ne ofera tot mai des alternative mai ieftine, dar nocive, la alimentele consumate. Apar tot mai des tot felul de produse semipreparate, mai ieftine decat produsul final obtinut acasa si pentru care trebuie sa cumperi mai multe produse proaspete dar care mai trebuiesc si gatite.

Ca sa nu mai vorbim de faimoasele fast-food- uri care ofera meniuri consistente, ieftine, care dau dependenta si care te ajuta sa te „implinesti” fizic.

Atunci cand o persoana o ia pe acest drum, eu o sfatuiesc sa se gandeasca la viitor. La copii pe care-i va avea sau pe care-i are.

Exemplul primit de la parinti este unul determinant pentru viitorul copilului.

Nu am fost asa tot timpul. Cand eram copil, eram chiar slabuta. Dar mama a considerat ca sunt prea slabuta, astfel ca mi-a administrata vitamine efervescente pentru pofta de mancare. Astfel ca am ajuns plinuta in timp.

Am avut si inca mai am un regim alimentar destul de haotic. Desi atunci cand am inceput diversificare la copii mei, le-am impus sa manance sanatos, fara prajeli, fara dulciuri, fara sucuri, eu nu aplicam mereu aceste reguli si mie. In timp mi-am dat seama ca nu e bine ce fac.

Nu puteam sa-i dau copilului broccoli si peste la masa, iar eu sa mananc cartofi pai cu snitele. Astfel ca am ajuns sa combinam aceste mese; un pic de la mine, un pic de la tine. Copii sunt sanatosi si nu au probleme cu kilogramele.

Aparate fitness la preţuri decente

Dar eu tot plinuta am ramas.

Sa fie de vina sucurile gazoase, dulciurile sau lipsa de miscare?

Cred ca toate. Cel mai simplu de inceput este sa o iei usor.

Nu renunta la tot din prima zi.

O sa ti se para apetisant orice vezi in reclame la tv.

O sa poftesti la biscuitele copilului.

Renunta pe rand si vei vedea ca o sa fie bine. Asa-i, nu?

Hai ca se poate!

piramida

7 gânduri despre “Lupta cu kilogramele

  1. Pingback: „Da” si „Nu” in lupta cu kilogramele | ADN de femeie

Părerea ta contează

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s