STRES
Termen general utilizat pentru orice factor din mediu (traumatism, emoții, frig, căldură etc.) capabil să provoace la om și la animale o stare de tensiune și o reacție de alarmă a organismului, determinând uneori îmbolnăviri grave.
Definiţie de pe site-ul dexonline.
Acum că am stabilit ce este stresul, pe voi cum credeţi că vă afectează?
Pe mine m-a urmărit ani la rândul. Şi jur că nu mi-a dat pace până nu i-am dat „ignore”. Şi foarte uşor, pas cu pas, gest cu gest, moment cu moment, am început să fiu un om fără stres. Şi vai ce bine poate fi.
Care-i legătura dintre duş şi stres?
Este una foarte simplă. Aşa am realizat eu cât de stresată sunt. La duş. Dar şi duşurile sunt de două feluri. Adică stresul se ameliorează în două situaţii diferite, care includ un duş.
Duşul natural te scapă de stres
Fără săpun, fără prosoape.
Acel duş care-ţi plăcea enorm de mult când erai copil. Dar care-i oferea palpitaţii mamei tale. Duşul natural oferit de mama natură!
Când te prindea ploaia venind de la şcoală, când te prindea ploaia la un picnic în familie sau în timpul unei nunţi la ţară, exemplele pot continua. Cât de tare te stresai atunci?!
Te bucurai de moment, fiindcă ştiai că urmează o împopoţonare în vârful patului, acoperit de plapumă călduroasă şi eventual un ceai fierbinte sau o ciocolată caldă.
Acum, cât de tare te stresezi când vezi că te prinde ploaia pe drum?
Vai costumul meu, vai coafura mea, vai picioarele mele, vai să nu las urme prin casă!!!!
VAI!!!
Lasă ploaia să te cuprindă, nu rămâi statuie în ploaie, ci doar acceptă situaţia, fă un duş natural şi vezi cum stresul dispare pentru câteva momente! Când nu mai ai nici un gând, ci absorbi picăturile de ploaie ca pe ceva natural. Aşa a fost să fie.
Aşa cred că s-a gândit şi domnul de mai jos 😛 !
Duşul clasic te scapă de stres
Acel duş care-l faci mai mult din obligaţie. Nici nu ai cum altfel, mai ales după o zi lungă de muncă 😛 .
Că nu ai timp să faci o baie lungă, am înţeles! Dar dacă şi duşul îl faci pe fugă, pana mea! Ştiu că-i duş, dar nu-i musai să fie scurt.
Intră la duş, poate nişte beţişoare parfumate prin baie, poate un pic de apă mai caldă, poate nişte geluri sau săpun mai special…. te poţi răsfăţa şi cu un duş.
Şi uită de gânduri la duş!
Lasă-ţi corpul să se răsfeţe, nu-l ţine încordat din cauza tensiuni cauzate de stres. Când îţi cureţi corpul de murdărie, curăţă şi mintea de gânduri rele şi griji. Dă-le drumul pe canal.
Vei fi mai uşor după un duş de acest gen.
Stresul se diminuează în timp
Nu de la un duş la altul, ci în timp. Însă duşul poate fi un moment bun în care să ignori gândurile şi grijile care-ţi cauzează atâta stres. Sau mai poţi urma 3 paşi pentru relaxare la domiciliu.
Ca să nu mai menţionez din nou că stresul nu-i bun la casa omului. Vi-am mai zis asta, nu?!
ECHILIBRU! 😉
Cred ca oricine se relaxeaza sau se simte dupa un dus!Cred ca in acele momente te focalizezi pe el nu pe ganduri negative sau problemele de zi cu zi!
Exact asa cred si eu!
Sa sti k dusul si la.mime functuoneaza knd sunt stresata dar nu ma.pot relaxa mult k parke atuncithe striga david mamiii vreau si eu si mereu trebuie pe fuga
Foarte interesant articolul! Chiar nu stiam aceste lucruri.
Adevarul este ca mereu am simtit ca sunt mai relaxata dupa ce am facut un dus. Am zile cand ma uita Dumnezeu in baie. Ma trezesc cu lovituri in usa sa eliberez baia. :)))
Baia se pare că este un loc bund e refugiu pentru mămici 😛
Pe mine dusul ma scapa de orice gand negativ, asa ca traiasca dusul.
Daca stau bine si ma gandesc, eu atunci cand fac dus nu mai ma gandesc la nimic. Asa sigur nu au loc gandurile negative la mine in minte. <3
La mine chiar merge chestia asta cu relaxatul si dusul :))
Inseamna ca sunt pe drumul cel bun cu recomandarile. Chiar au efect si la alte persoane, nu doar la mine <3
Si pe mine ma ajuta foarte mult un dus cand sunt stresata!
Mă bucur că nu sunt singura! 🙂
Ah și mai contează ceva: dus cu apă caldă sau rece?? Eu am scris despre asta:)) Dusul este metoda antistres nr 1. Profitați de ea!
Rece cred că este pentru cine vrea şi o repornire automată a organismului. Un fel de reboot 😛
Dusul este unul din momentele mele preferate ale zilei, imi fac putina ordine in ganduri si parca imi da mai multa energie.
Eu îmi golesc mintea şi mă bucur de apa caldă. Apoi reuşesc să-mi organizez gândurile.
Cand eram mica nu am aveam nimic impotriva dusului natural. Am cred ca mai rau ma stresez ca imi ud pantofii, mi se strica machiajul, parul se ciufuleste. Mai mult ma relaxez intr-un dus acasa
Eu am scăpat de acest stres. Tot eu sunt şi cufulită. Iar dacă ai o întâlnire şi te prezinţi leoarcă, le spui că eşti naturală 😛
Un dus racoritor si revigorant este cheia succesului meu pentru o zi torida, in care simt ca ma scurg prin gaurile din cada! :))))
Eu de regula imi fac dusuri rapide, nu stau de lumanari sau de betisoare parfumate…la alea apelez cand fac o baie..mi se pare ca are efect si ma pot bucura mai mult de moment.
Betisoarele sunt pentru cei care apuca mai rar sa faca baieeeee 😛
De aceea dusul poate fi o ocazie buna pentru relaxare, nu doar rapid.
Ai mare dreptate. Apa îndepărtează energia negativă și face tranziția către o altă stare. De exemplu, ca practicant de yoga, ai nevoie să faci dimineața duș, pentru a îndepărta energia inertă a somnului și de a-ți trezi corpul și mintea, iar seara, pentru a îndepărta energia activă a zilei și a te curăța de tot ce ai acumulat pe parcursul zilei.
Foarte frumos. Nici nu ştiam de acest lucru. Eu văd apa ca pe un factor de curăţare. De aici şi metafora cu „curăţarea minţii” folosită în articol.
Mulţumesc pentru informaţia nouă! 😉
Și la mine funcționează dușul pentru a mă scoate din orice stare de stres sau de nervi. În ultima perioadă aleg totuși băile cu sare, parcă au un efect mai îndelungat asupra mea.
Mna, nu toţi ne permitem băi calde şi accesorii 😛 Duşul e la îndemâna fiecăruia.
Chiar ca dusul te relaxeaza, dupa un dus te simti ca nou/a si dormi mult mai bine.
Te fură somnul instant, după un duş bun. 🙂 Atunci singur nu are loc stresul lângă tine în pat.
nu tot timpul ma bucur cand ma prinde ploaia prin oras, dar am momente cand imi doresc sa ma plimb prin ploaie, chiar e relaxant.
Nu sunt fana dusuri, prefer baile fierbinti 🙂
Şi eu le prefer, doar că nu am timp de ele 😛
da, e foarte relaxand dusul, nu tot timpul ma bucur cand ma prinde ploaia – se strica machiajul, coafura :)) dar am momente cand imi doresc sa ma plimb prin ploaie 🙂
Mie îmi place şi să privesc cum plouă….atunci să vezi cum fuge stresul din mine. Nu are loc lângă acel sentiment.
Daca vreau sa ma destresez atunci imi aloc ceva timp, nu pot instant sa scap de el. De obicei fac o baie lunga cu uleiuri, spumat, bombe si ies din ea ca noua.
Pe mine când mă loveşte stresul, mă opresc din orice activitate. Şi stau şi mă uit ori la tv, ori gătesc ceva uşor, ori ascult muzică, ori efectiv stau! Şi aştept să mă liniştesc ca să pot analiza tot ceea ce se întâmplă.
Haioase filmuletele postate de tine 😀
De cand am copiii, nu stiu daca am reusit sa fac un dus normal sa zicem de…..10 ori in 10 ani 🙂 ))))
In rest…totul pe fuga, in viteza….
Am căutat să aduc zâmbete cu aceste filmuleţe scurte. Şi eu am doi copii, care stat la uşa din baie şi mă aşteaptă să ies de la duş. Mamiiiiiiii, vleau să stau cu tine! Mamiiiiii, mă scapă pişu !!!! Şi lista poate continua…. dar totul doar pentru a deschide uşa, apoi trec toate.
Oh, ai mei se cearta strict cand anunt eu ca vreau 5 minute doar pentru mine 🙂 )))))
Chiar mă gândeam la asta, a picat la țanc articolul tău 🙂 aseară la duș, am folosit un săpun fabricat manual cu propolis și scorțișoară…miroasea atât de bine în baie…
Lucrurile mărunte ne aduc mici plăceri. Care în timp ne ajută. Stresul pleacă încet, dacă adunăm acele mici plăceri.
Da e o buna idee cu un dus, dar mai bine spus cu o baie calda cred ca e solutia cea mai buna. Dar nu neaparat asta. Totul tien de modul in care iti organizezi gandurile.
Daaa, vezi tu, baia caldă este deja un lux. Nu mulţi ni-l permitem. Cu stresul din jur şi duşul este scurt, darămite o baie caldă.
mie nu-mi iese si pace. Fac dusuri in cea mai mare viteza, intotdeauna presata de timp. cumpar timp. Cred ca e singurul care ma poate scapa de stres.
Daca gasesti undeva timp de vanzare, sa dai si la mine de stire 😛