Eu ştiu de ce, dar mereu caut scuze care să îmi ţină de cald. Să slăbesc deştept e uşor, dar cum să modific eu ceea ce am cimentat în cei aproape 32 de ani de existenţă?!
Am pornit pe acest drum împreună cu echipa din spatele platformei slăbeştedeştept.ro
Un drum în care doar eu pot decide dacă mă ţin de treabă sau nu. Un drum în care totul ţine de ceea ce vrei tu de la tine. Nu de la program, nu de la alţii, ci de la tine! Începutul este greu!
După trei luni
Vreţi rezultate în kilograme?!
Ei bine, după ce am încercat planurile alimenatre primite, dar nu le-am urmat cum trebuie, după ce era să rămân blocată de spate făcând eu mişcare acasă, am slăbit fix trei kilograme!
E mult, e puţin? Eu sunt mai mult decât fericită! Eram dezamăgită dacă mă ţineam cum trebuie de planurile alimentare şi nu slăbeam nimic.
Dar kilogramele pierdute sunt cel mai mic câştig!
Am câştigat cunoaştere! Căci acum îmi cunosc mai bine metabolismul. Ştiu că planul ce l-am primit recent este cel potrivit pentru mine. Ştiu că de data aceasta organismul meu nu va mai lupta împotriva mea. Şi mai ştiu că al meu soţ s-a obişnuit cu ingredientele neobişnuite şi combinaţiile interesante. Ca să nu mai zic de cumpărături 😛
De ce nu slăbesc deştept?
La cât de frustrată eram uneori, aveam impresia că doar foamea mă poate schimba. Dar în momentul în care ziceam că mă apuc de regim, instantaneu, biscuiţii pe care nu i-am băgat în seamă niciodată, mi se păreau apetisanţi. Aşa merge treaba la mine.
Nu slăbesc deştept pentru că sunt mulţumită de mine, de prea multe ori în comparaţie cu momentele în care zic că trebuie să schimb ceva. Toată energia pe care o am şi răbdare şi determinarea, sunt absorbite de ceea ce presupune creşterea şi educarea copiilor. Asta-i una din scuzele mele cele mai mari, pe care trebuie să o demontez în timp. Căci îmi pot doza energia şi timpul, astfel încât să pot şi eu să mă modelez după bunul plac.
Nu slăbesc deştept fiindcă sunt o comodă şi jumătate. Nu ca piesă de mobilier, dar nici departe nu sunt de ea. Acum trebuie să caut o combinaţie de exerciţii care să le pot face acasă. Exerciţii care să îmi pună corpul la muncă şi să-mi crească pofta de mişcare până ajung în punctul în care mă hotărăsc să merg la sală. Degeaba merg acum şi mă chinui acolo, căci nu voi reuşi decât să prind ură de sală 😛
De ce nu treci la treabă?
Mai ales că ştii toate acest lucruri!
Asta mă întreb eu mereu! Cunosc teoria, cunosc la ce să mă aştept dacă nu modific ceva în stilul meu de viaţă. Am trecut prin multe- vezi aici o mică parte: Viata cu crize de fiere– dar acum nimic nu pare a cere modificare.
Şi aici este buba. Fiind mulţumită de ceea ce am acum, îmi este greu să mă ambiţionez să modifc ceva. Căci ştiu că dacă rămân cum sunt acum, voi avea de suferit peste ani!
Şi încă o scuză pe care trebui să o demontez este cea legată de timp: „Am timp să trec la treabă!„.
Da, timpul nu pare a fi acum o problemă. Dar dacă nu încep de azi, mâine poate interveni altceva şi pomâine poate fi altceva……. şi tot aşa!
Încep de azi, cu paşi mici!
Pe acest subiect nu cred că voi mai scrie decât atunci când rezultatele vor fi pe măsura aşteptărilor mele de la mine! Sunt sătulă să tot scriu, să vă prezint cum trebuie să fie şi eu să mă regăsesc în acelaşi loc (aproape).
Mulțumim pentru articolul important. Sănătate și slăbire
Cred ca trebuie sa fim inarmate cu vointa puternica si dupa vin rezultatele.
O gramada de vointa!
Din pacate, fara alimentatia potrivita, cumpatata…nu prea se slabeste. O spun din proprie experienta.
Da, conteaza mult! Dar si miscarea este de bun augur 🙂
Este greu tare sa scapi de kilograme. Cu atat mai mult cu cate esti o fire pofticioasa care nu se poate abtine de la diverse tentatii. Poate tu esti mai motivata ca mine
Sper sa reusesc!
Eu cred ca trebuie sa ajungi la starea aia in care sa te simti bine in pielea ta. Restul vine de la sine.
Of, si cum ajung in starea aia sa fiu mereu???Caci vara e jale …
Multumim pentru articol! Consider că motivarea este cea mai importantă.
Cu drag. Motivatia este un factor important!
Eu cand am vrut sa slabesc, n am mai mancat dulciuri si am slabit imediat
Acum incerc sa fiu multumita, nu mi plac standardele si nici n am multe kg n plus. Ma incadrez n normal, dar cu burtica
Si eu trebuie cumva sa scap de dulciuri ….
Eu de 2 saptamani m-am apucat de slabit… cand mi-am dat seama ca pantalonii scurti din vara trecuta nu ma mai incap :)) asta este motivatia mea
Si asta motivatie e buna :))
Trebuie multă voință, răbdare și constientizarea faptului că o faci pentru tine si pentru sanatatea ta. Să nu vezi dieta pentru slabit, ci ca un stil de viata sanatos!
Este un punct de vedere care te poate ajuta mult atunci cand iti propui asa schimbare <3
Și eu îmi doresc să schimb câte ceva la mine, însă nu am voința necesară pentru că le consider pe altele mai importante, momentan.
Când vine vorba de slăbit eu consider că alimentația este baza.. și nu dietă, cât o alimentație echilibrată, completată de mișcare.. nu neapărat exercitii fizice, cât un simplu mers, însă mai alert decât de obicei, zilnic. Dacă îți dorești și definirea mușchilor, atunci ai nevoie de exercitii specifice fiecarei grupe de mușchi.
Până atunci.. e important să te simți bine în pielea ta!
Da, este important sa te simti bine in pielea ta. Dar cand aceasta nu te mai incape mereu, atunci apar fluctuatiile emotionale. Asa ca mai bine sa fii bine cu tine mereu si sa aspiri la o viata mai sanatoasa.
Tu chiar vrei sa faci asta? Atunci o sa reusesti!
Este foarte greu să slăbești…dar și mai greu să te îngrași! În toate situațiile voința, dar și alți factori, sunt vitali!!
Da asa este. Multi factori, nu doar mancarea….
Cred ca vointa e nr 1 si eu sunt deficitara la capitolul asta
Este o combinatie de factori ce trebuie sa lucreze bine impreuna <3
Gasesti pe net foarte multe combinatii de exercitii pe care le poti face acasa. Cu putina vointa, totul e posibil
Se gases, asa este. Doar sa le prind eu cum trebuie 🙂
Si eu am reusit sa slăbesc câteva kg in Varza, iar cel mai important sfat pe care il pot oferi este să ai vointa si putere.
Cu mult avant inainte <3
Mie mi-e clar ca secretul nu e sa bei apa cu lamaie sau sa tii dieta X. Trebuie sa ai vointa cu duiumul si sa muncesti din greu ca sa dai ceva jos.
Pffff, stii ca si mie mi-e clar acest lucru. Dar nu e mai usor sa te imbeti cu apa chioar gandindu-te ca poti ajunge la ceea ce ti-ai dorit si printr-o cale mai usoara?! 😛 Nu ca ar functiona aceste cai….
E nevoie de vointa.
Muuulta vointa!
Arăți bine si asa…chiar nush ce ti-ar lipsi!!
Multumesc mult! Arata exact cum ma simt eu de ele mai multe ori. Fiindca nu am tinut cont de kilograme in starea pe care o traiesc. Dar, uneori imi doresc sa fie si in exterior la fel de frumos(sau mai frumos) cum este si in interior. Adica in mintea si sufletul meu <3