Căutând să dau forma potrivită vieții mele am descoperit că trebuie să fiu în formă pentru mine pentru a reuși să văd mai departe de ceea am în față.
Mai mult decât forma fizică, forma emoțională a fost cea mai fragilă și mai neglijată. Acum forma fizică, senzația de bine, lipsa grijilor legate de kilogramele în plus, m-au dus către o formă emoțională mai bună!
Trebuie să mă apreciez mai întâi pe mine ca să-i pot aprecia pe ceilalți.
Să mă văd pe mine bine pentru a-i vedea pe ceilalți.
Să zâmbesc pentru mine ca să pot zâmbi și pentru cei din jur.
Să mă iubesc mai mult ca să pot da din iubirea mea mai departe.
Dacă am răbdare cu mine, am și cu cei din jur!
Am ajuns greu la acest rânduri. Adică să cred cu adevărat în ele și să le aplic mai des decât înainte. Cu toții cred că știm teoria în multe situații, doar că este greu să o punem în practică.
Așa și eu. Până acum.
Ce pot să îți recomand?
Mai întâi, un fel de disclaimer – Rândurile acestui articol sunt menite să te ajute pe tine să găsești calea potrivită ție. Să te ajute să îți pui întrebările corecte, aflând astfel răspunsurile relevante nevoilor tale. Poate te ajută ceea ce am făcut eu, dar știu că suntem unici și situațiile pot fi diferite. Întrebările sunt cele care contează.
Vezi ce am scris în articolul ”Poate o carte să îmi schimbe viața?” și vei descoperi și citatul:
” Am permis acestei cărți să îmi schimbe viața, fiindcă aveam nevoie de schimbare. Una ce nu implică schimbat coafura sau schimbat garderobă sau apucat de regim drastic de slăbit.”
La fel este și cu aceste informații. Dacă tu le permiți să te ajute, ele te vor ajuta!
Când cauți să găsești forma potrivită vieții tale orice ajutor este binevenit. Orice informație te poate pune într-o situație în care să realizezi mai multe decât făceai înainte.
Informațiile ce eu le văd acum relevante sunt următoarele:
- Dacă nu poți schimba comportamentul, schimbă reacția ta la acel comportament!
- Self Love + Self Care = AutoControl
- Întotdeauna e mai ușor să te faci că nu vezi ce nu îți convine, decât să investești energie și timp în a rezolva problema.
- E ok să simți că trebuie să procedezi altfel! Instinctul este cel ce are nevoie de spațiu pentru a crește, ca apoi să găsească abordarea potrivită situației!
-
Lumea crede că este ușor să urmezi un plan alimentar și un program de exerciții sau mișcare, și automat asociază succesul/reușita/slăbitul cu respectarea celor două planuri. Dar în spatele succesului este mai mult de atât. Este o provocare, sunt zeci sau sute de alegeri zilnice care sunt enorm de greu de luat la început. Cu exercițiu devin normale și ajung să îmbunătățească calitatea vieții pe termen lung.
-
Când conștientizezi pe deplin că nimic nu este definitiv, că putem alege oricând, parcă altfel începi să te raportezi la ceea ce ai.
De ce acum?
În primul rând fiindcă am găsit cum să gestionez relația mea cu mâncarea astfel încât să mă simt mai bine în pielea mea. Lucru ce a dus la scăderea în greutate și creșterea încrederii în sine.
Apoi, fiindcă am găsit oameni minunați în jurul meu, a căror energie mi-a pus zâmbetul pe buze și în inimă. Cu ajutorul unei ședințe foto (despre care voi scrie curând) aceste doamne vor rămâne mereu în gândurile mele. Este de ajuns o privire la pozele de atunci ca să îmi aduc aminte cât de fain a fost și cât de bine m-am simțit. Lucru ce se vede în poze 🙂
poză de studio în anul 2020
Sunt în formă pentru mine și este suficient! Îmi este de ajuns.
Dezvoltarea personală chiar face minuni!!!
Trec si eu prin cateva schimbari si incerc sa ma acomodez cu ele. Imi doresc sa scap si eu rapid de kilogramele in plus dupa nastere desi nu ma prea gandesc acum la ele.
Sanatate sa fie, caci in cazul tau cred ca este timp pentru redresare fizica dupa ce nasti! Sarcina usoara sa ai 🙂
Asa este, ca sa avem grija de ceilalti si sa le oferim iubire, trebuie ca mai intai sa avem grija de noi si sa ne iubim, ca sa putem da mai departe.
Foarte adevarat!
Foarte tare, nu stiam de ele, felicitari
Multumesc!
Trebuie sa trec peste chestia aceea care zici ca daca zâmbesc pentru mine, voi putea-o face și pentru ceilalți, eu nu am zâmbit pentru mine dar am făcut efortul pentru restul lumii, apoi chestia cu acele întâlniri minunate cu acei specialiști e un lucru bun dacă ai fi în Argeș, as fi acolo… asa e greu mai ales când nu prea poți merge drept… încerc sa fiu dreapta în decizii, am uitat sa iti spun ca #rezist eroic unui divort și culmea, stau cu fostul în casa, tu ai
putea?!
… mulțumiri pentru faptul cum expui problemele atat de simple dar totuși complicate pentru noi
Vai steaua mea! Deciziile grele sunt mai greu de dus pana la capat. Caci impactul este puternic nu doar pentru cel vizat ci si pentru propria persoana. Sa fii sincera cu tine e cel mai bun lucru pe care il poti face.
Sa te apreciezi pentru cine esti, sa te iubesti asa cum esti, sa zambesti cand te gandesti al tine sau cand te vezi in oglinda. Transmiti aceste ganduri i celor din jurul tau si viata ti se va schimba!
Sper sa te ajute ceea ce gasesti aici. Sa iti pui intrebarile potrivite si sa cauti cu adevarat raspunsuri. Chiar si ajutor, caci schimbarea poate fi grea!
P.S.
Legat de evenimente, eu din Oradea m-as duce pe 7 martie in Bucuresti!! As face petru mine si as merita asa o pauza si reincarcare!
Am scris un comentariu destul de lung și nu știu dacă s-a publicat sau nu…
Ca idee, în cazul în care apare, îl poți ignora pe acesta. Dacă nu apare… Voiam sa te felicit pentru faptul ca promovezi astfel de evenimente și pentru atitudinea proactiva.
Avem, cu adevărat nevoie sa avem grija de emoțiile noastre și în general de noi înșine… Pentru ca dacă ne concentram pe a-i satisface pe ceilalți, nu ne mai rămâne nimic noua. Ne dizolvam identitatea și, încet, vom aduna atâta frustrare încât nu vom mai putea vedea nicio bucurie în viata.
Și eu organizez astfel de traininguri.. Ocazional… Și încurajez astfel de activități.
Felicitări!
Salut. Comentariul lung nu a aparut, insa este la fel de util si binevenit si acesta. Multumesc mult pentru apreciere si gandurile frumoase. Incerc sa vin cu informatii utile din trairile mele si situatiile prin care trec, astfel incat sa ajut. Multe ar merita scrise si dezbatute, astfel incat sa ajungem la cat mai multe persoane ce au nevoie de ajutor. M-as bucura mult sa ne auzim si cu alte ocazii… offline 🙂
Super articolul,acum sunt in forma cu mine !Și mi se pare ft important subiectul acesta deoarece daca nu ești bine cu tine însuți nu ești bine deloc!
Ma bucur ca acum esti bine cu tine. Subiectul este unul foarte delicat si incerc sa vin cu informatii prezentate astfel incat sa ajute. Sper sa iti fie de folos!
Foarte binevenit articolul!
Felicitări pentru opinii și atitudine!
Subscriu! Sunt în formă pentru mine!
Multumesc mult pentru apreciere. Incerc sa dau o forma cat mai buna gandurilor si ideilor mele, astfel incat sa ajute si pe cei din jurul meu sau cei care ma urmaresc online.
Mi se par foarte utile. Nu sunt chiar în formă.
Sper sa gasesti forma care sa iti permita sa pornesti pe drumul potrivit tie!
Chiar mă simt în formă și fac tot ce pot pentru a mă menține așa pe toate planurile.
Super! Care este secretul tau?
Te felicit pentru ceea ce faci.
Multumesc mult!